本コースに出ても、ショートコースに出ても、打ちっぱなしでも
今日この頃、今一な結果
引っ掛かったり、それを無理やり直すとスライス、トップ、ダフる、シャンク
(><)
打ちっぱなしの隣の人の音も気になり
あ～、ダメだ これは (-_-;)
なにか、この負のスパイラルから抜け出す方法はないものか
気合と根性！！
ダメだなこれでは（笑）
まず冷静になることから考えるか
何もしない
まず、やってみたのは、ゴルフは何もしないで１週間待つ。
好きな音楽を聴いてみたり、海を見たり、ドライブしてみたり
この１週間は、絶対にゴルフをしない
クラブを触る、ゴルフのゲーム、雑誌、ネット、ツイッターなど一切見たりやったりしない
再生させていき、頭と体をリセットさせていきました
打ちっぱなしに行く前に
１週間後
雑音を頭に入れない工夫
瞑想をしてみることに
まず、坊さんみたいにできないので、足を組んで背筋を軽く伸ばす
目を軽く閉じる（半目の方法が一般的だそうです）
呼吸を鼻から吸って、口から出す
リズムよく
♩６０ぐらいがいいかも
数字を数える
これを１０分程やって、頭の中を「無」に近い感じと、雑念（周りの雑音）を無視できるように訓練(^^)！
※慣れていない方、はじめての方は３～５分でもいいとか
では雑学を見返して、ゴルフ打ちっぱなしへ！
目次
１週間ぶりの打ちっぱなし
気分転換にこれ
ナイキのグローブを買ってきました(^^)
気分はシードラゴンウッズ（どこかで聞いたことがあるような(^^)）
※シーは海。私の事です（笑）
グリップ位置、ボールを置く位置、ファーストハンドを極端に前になっていないか、ボールからどのぐらい離れているか、フォローはちゃんとしているか
まずは確認し
PW→９番アイアン→７W→ドライバーのピンからのハーフスイングから芝に置いてのハーフスイングでちゃんと真直ぐに狙ったところにいくか、各５球ずつ打ってチェック！
つぎは
同じくPW→９番アイアン→７W→ドライバーをクォーターショットでハーフスイングのときみたいに各５球ずつ打って行きます！
意外とウッド系とドライバーのハーフショットは難しいです(-_-;)
そしてなにより、ボールを芯に当てる事に気を付けます
とあるブロガーさんの記事を読んでて、「女子プロのヘッドスピードはアマチュアゴルファーと差ほど変わらないのに、２５０ヤード以上を平均的に打つことができ、真直ぐに飛ばす。これは無駄のところに力が入っていないことと、芯に当てているからできる事」
ハッとしました
いままで力とヘッドスピードの速さで遠くに飛ばそうと思っていました。
ヘッドースピードを落とし、芯に当てる事に意識する重要性を練習に取り込むことも入れ
夕暮れの富士山を目掛けて、芯に当てる事を意識し、うまくいかない部分を修正しながらクォーターショットを繰り返します
だんだんと、真直ぐに飛ぶようになり、少しだけフルスイング！
パシッ！ ひゅ～～ん
お！よく飛ぶ(^^)
ショートコースへ
この日のセットは前回と同じ
ドライバー、７W、７番アイアン、PW、AW、SW
アイアンは、８番にしようかと迷いましたが、
届かない距離を作らないように、７番アイアンにしました(^^)
高低差がある場所は、練習所とは違う
高低差があると、頭が勘違いし、肩が上がったり、下がったり
これを解決するには、空間感覚を鍛える
この空間感覚は、車の車庫入れが正確にできるとか、目を瞑って、そこから歩き、正確な位置で止まることができるなどのこと。
ゴルフは打つとき、下を見ながら目標と違う横向きです。
おまけに高低差があると、高い位置に打ちたいとき、左肩（右打ちの場合）が上がり、トップしやすくなります
空間感覚と、平行に打つ事、傾斜はないと案じながら打つと、意外とうまくいきます(^^)！
アプローチを正確に打つ！
ふと思いついたのが、コックを使わない
なんせ８０ヤードぐらいからは、スピンを思いっきり掛けたりしなければ、コックなしで十分。
コックはうまい人がやるからものになると思います。
コックを仕掛けて曲がったり、オーバーしたりするよりは、振り子の原理を使いながら打てば、かなり正確に飛びます
あとは番手とふり幅を記憶しておけばよくなりました(^^)
パターは強めに
届く距離を作る。
ショートしたら絶対に入りません。逆にオーバーさせた方が、カップに入る確率が上がります(^^)
そしてオーバーさせてしまったとき、転がって行ったボールを観察していれば、転がってきたボールの道をみると、ラインが読みやすくなります(^^)
※オーバーは５０㎝ほど。きつい勾配など状況に寄り変わりますので、ご注意を
一般的に言われているのが、赤の線がプロライン
白の線が、アマライン
プロは、次の事も考えて打っているんですね！
経営者とかがゴルフがうまいわけも、日ごろから最悪な事態も含め、色んな事態を考える事が出来るから、うまいのですね！
一定リズムも大事
うまくいかないと、弱気に打ってしまうときがあります。そしてショート、、
あとは、リズム感なしで打っているとショートしたり、オーバーしたり(-_-;)
これをなくすのには、メトロノームみたいな安定した感覚を身に着ける事だそうです
私は好きな曲を頭に流すような感覚で、♩１００～１２０ぐらいのにし、ドラムのハイハットを打つ感じで
チッ♩チッ♩チッ♩＋タッン（スネア）♩←ここでショット(^^)！
みたいにしています♪
一定に打つことは、曲がる範囲も一定になりやすい事。
弱いと極端に曲がってしまう事も多くなりやすいですね
♩〇〇は曲のテンポ。バラードが１００ぐらいで、普通の曲１２０～１３０ぐらい、ハードロック、メタルみたいな特殊な曲は１７０～２００ぐらいです
休憩も大事(^^)
気持ちを入れ替えるのは大事だと思います。
せっかく、きれいな緑の芝、森、青空、空気、生命の音の中にいるので、ラウンドを少し休憩、お茶を飲みながら周りを見ているとリラックスできますよ(^^)
体を動かすには、まず頭！
頭の中をリラックスさせ、体に繋げていければ、いいショットが打てるはず(^^)
今回の修正は、頭からはじめ、まずリセット。次に体に覚えさせ、ショートコースでテストし、ちょっとずつですが改善してきました！
つぎのラウンドまでにいい結果がでるように、練習 練習 ！(^^)！
